四招预防敏性哮喘发作

　　过敏性哮喘属于一种变态反应性疾病，主要是气道受到刺激之后突然变窄而引起的，患者会出现呼吸短促、咳喘、咳嗽、胸闷等症状表现，这种疾病只要受到过敏原刺激就会反复发作，所以日常做好预防措施是非常重要的，下面看看怎么预防疾病发作。

　　1、明确过敏原：这是预防过敏性哮喘最有效的措施，患者最好是找到导致哮喘发作的因素，明确自己对什么过敏，这样就可以有效预防疾病的发生，常见的过敏原有食物、尘螨、花粉、霉菌、刺激性气体等等。

　　2、注意保暖：过敏性哮喘患者体质较差，因此在生活中要避免受寒着凉，因为感冒也会导致过敏性哮喘发作，患者平时一定要注意天气的变化，及时增减衣服。寒冷的天气要避免冷空气的刺激，出门最好戴口罩，否则也会引发哮喘。

　　3、保持环境清洁干净：过敏性哮喘的发生和很多因素有关，因此要保持家里环境保持清洁，空气要清新，不要在家里养宠物也不要养花，避免出现灰尘和尘螨，床上用品要经常清洗晾晒，还有就是不要在家里铺地毯，也不要使用毛毯。

　　4、注意饮食：过敏性哮喘患者的饮食是非常重要的，容易导致过敏的食物要尽量避免，比如鱼虾(海鱼)、芝麻、贝类、腰果、花生、奶制品、鸡蛋、芝麻、小麦制品等都要尽量忌口;而且要避免暴饮暴食，尽量通过少食多餐的方式进食。饮食要清淡、软烂、温热，平时要多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，这样可以提高免疫力，预防疾病的发生。

　　过敏性哮喘一般都是接触了过敏原或者受到了刺激才会发作的，所以患者要注意自己的生活和饮食护理，避免接触过敏原，同时要远离刺激性的食物，还有就是要避免冷空气的刺激。患者平时应该保持适当的锻炼，适当运动可以增强体质，提高身体免疫力，但要避免剧烈的运动。